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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛
辣刺 激食物， 以免肝火上炎。