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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。