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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以 免肝火上炎。