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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。  另 外，俗语称“春日吃  春芽”
，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。