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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少
食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。