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　　在这个
 时节该如何 
调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。