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在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮
食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠
菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。