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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
  有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以

免肝火 上炎。