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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 
韭 
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。