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　　 在这个时节
该如何调  理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏  肝柔 肝。另 外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。