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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是
 说这个季节 可 吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。