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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣 等
，禁 食 或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。