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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。