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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在  饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。