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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。