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　　在这个  时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。