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　　在这个时
节
该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。