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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
 荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。