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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食

上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。