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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。