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 在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。