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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱
、蒜、荠
菜、香
 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。