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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬 芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食

或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。