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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩

芽，比如
豆芽
、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。