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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。