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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣等，
 禁食或少食 辛辣刺 激食  物，以免肝火上炎。