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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。