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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。