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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香
椿等
 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食

物，以免 
肝火上炎。