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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 
 称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火 上炎。