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　　在这个时 节该如何 调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外

，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。