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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认 为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物  ，以免肝火上
炎。