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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝
火上炎。