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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是  说 这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。