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　　在这 个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、

香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。