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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上

炎。