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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。