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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。