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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠  菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。