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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是 说 这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。