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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。