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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。