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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也  就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。