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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。