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　　在这个

时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激
食 物，以免肝火上炎。