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　　在这个  时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。