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　　在这 个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香 椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣  等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。