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　　在这
个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。