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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。