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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩  芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。